GI- metoden - Tr�dg�rdsforumet

✕

S�kresultat f�r

Produkter

Kategorier

Visa alla resultat

Anv�ndarvillkor

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Tr�dg�rdsforumet > Snack om �vrigt > Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

GI- metoden, Ofarlig...

Anki p� �land Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 11:33 L�nk hit: #21
Medlem Antal inl�gg: 6 847 Medlem sedan: 26-05-2004 Medlem nr: 3 723	Anma - titta p� l�nken och sedan l�nka vidare till kostr�d bland l�nkarna p� h�gerkanten. ANki -------------------- Hundar och pelargoner....... sen �r man sysselsatt �ret om :) Huserar p� s�dra �land mitt album

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:18 L�nk hit: #22
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (Anma @ 19-01-2008, 10:47) Vad �r kolhydrater av "r�tt sort"? Det f�r du fr�ga en GI:are om. Det �r de som h�vdar att det finns bra kolhydrater. Det �r d�rf�r jag satte ordet r�tt inom " ".

mamamaggan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:24 L�nk hit: #23
Medlem Antal inl�gg: 15 810 Medlem sedan: 11-11-2003 Medlem nr: 2 558	Antar att det �r de l�ngsamma kolhydraterna , med l�gt GI , som menas. De ska ju ge ett l�gre och j�mnare p�slag av blodsockret. -------------------- M�lardalen zon 2 - 3 Att k�nna skuld �r att vara human

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:34 L�nk hit: #24
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Man beh�ver ju kolhydrater. Det �r ju kroppens br�nsle! D�remot beh�ver man ju inte v�lja tomma eller snabba kolhydrater som i vitt mj�l, socker och raffinerade produkter. Fullkornsbr�d, fullkornspasta och r�ris �r ett b�ttre val.

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:35 L�nk hit: #25
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Magdis @ 19-01-2008, 13:34) Man beh�ver ju kolhydrater. Det �r ju kroppens br�nsle! D�remot beh�ver man ju inte v�lja tomma eller snabba kolhydrater som i vitt mj�l, socker och raffinerade produkter. Fullkornsbr�d, fullkornspasta och r�ris �r ett b�ttre val. Jag �r b�jd att h�lla med dig. LCHF-dieten �r v�l fr�mst menad att hj�lpa diabetiker att h�lla ett j�mt blodsocker? -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:37 L�nk hit: #26
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	CITAT (Magdis @ 19-01-2008, 13:34) Man beh�ver ju kolhydrater. Det �r ju kroppens br�nsle! D�remot beh�ver man ju inte v�lja tomma eller snabba kolhydrater som i vitt mj�l, socker och raffinerade produkter. Fullkornsbr�d, fullkornspasta och r�ris �r ett b�ttre val. H�ller med, kolhydrater beh�vs ocks�, men l�ngsamma.

Lillja Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 13:40 L�nk hit: #27
Medlem Antal inl�gg: 544 Medlem sedan: 06-03-2007 Medlem nr: 9 233	CITAT (aq42 @ 18-01-2008, 21:05) K�r med denna enkla metod, som inte har n�got s�rskilt namn. �t ordentliga regelbundna m�l �t inte en massa sm�tt emellan �t inte on�digt mkt �t varierat �t inte f�r mkt socker �t inte f�r mkt fett Det �r OK att synda ibland R�r p� dig edit skrivfel Yes, de �r s� h�r man ska leva, blir det f�r omst�ndigt s� tr�ttnar man fort, sj�lv lever jag s� o har inte n�t besv�r med vikten, o jag som springer hela dagen p� jobbet(line p� volvo) jag beh�ver ju ox� riktig mat.

Sailor Pluto Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 14:41 L�nk hit: #28
Medlem Antal inl�gg: 982 Medlem sedan: 06-01-2007 Medlem nr: 8 942	CITAT (Anma @ 18-01-2008, 18:52) Spelar ingen roll vilken metod man k�r, jag tar GI f�r att det fungerar f�r mig. S�tsuget f�rsvinner vilket det inte g�r med vanlig nyttig mat... Jag beh�ver g� ner 5-7kg. Mitt m�l �r att v�ga 5 kg mindre till l�ngfredagen. B�r g�, dt �r l�ngt under 1kg/v... Ni andra, vad har ni f�r m�l? OT: Sailor Pluto, din l�nk till Daisy hope... Jag gick in d�r, och en jourhund har tagit mitt hj�rta.... Gubben s�ger NEEEEJ!!! R�cker med tv� hundar! Medan jag g�r in d�r och kikar p� den lille hela tiden.... SUCK! Min k�re sambo sa ocks� nej till en hund till, n�r vi bara hade en hund. Sen tittade han p� bilderna p� den nya vovven och f�ll pladask . S� om gubben din inte har sett bilderna p� hemsidan s� �r det ett tips! Mitt m�l �r att bli mer slimmad och inte lika "putig" om magen och l�ren. Har t�nk minska en kl�dstorlek till bads�songen b�rjar i juni. Ligger nu p� mellan 42 och 44 beroende p� vart kl�derna kommer ifr�n. Idag har jag provat att tr�na med min balansboll i ca 1 tim och 20 minuter (inkl. stretchning). J�klar vad m�r jag �r �verallt ! Ett s�nt pass tv� g�nger i veckan med varierade �vningar tillsammans med l�ngpromenader varje dag kommer att g�ra underverk! -------------------- ^{Stolt HBT-kompis Angelica i zon 4-5, sambo med en karl och ett halvt zoo}

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 17:45 L�nk hit: #29
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (Magdis @ 19-01-2008, 13:34) Man beh�ver ju kolhydrater. Det �r ju kroppens br�nsle! D�remot beh�ver man ju inte v�lja tomma eller snabba kolhydrater som i vitt mj�l, socker och raffinerade produkter. Fullkornsbr�d, fullkornspasta och r�ris �r ett b�ttre val. Nej, s� �r det inte. Vi beh�ver protein och fett, det �r essentiellt. Det �r d�remot inte kolhydrater. Den lilla m�ngd glukos som hj�rnan beh�ver kan vi sj�lva bilda av protein. Dessutom �r det, om man skulle vara orolig, i praktiken om�jligt att �ta helt kolhydratfritt.

Lilla Birka Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	19-01-2008, 22:32 L�nk hit: #30
Medlem Antal inl�gg: 4 878 Medlem sedan: 06-02-2007 Medlem nr: 9 054	CITAT (gunvor @ 19-01-2008, 06:27) http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktk...ticle1600044.ab En g�ng f�r m�nga �r sedan "sympatibantade" jag med en tjej som f�tt l�karorder om att g� ner 13 kilo. Hon hade en matsedel fr�n Sahlgrenska sjukhuset. Den b�rjade med en bananvecka - 1 kilo mer dag! S� sm�ningom skulle vi �ta r�kor - mycket r�kor och s� var det stora blodiga biffar m m . Hon gick ner sina 13 kilo och jag blev v�l av med en del av bara farten! Det vettigaste �r givetvis att �ta r�tt saker och att r�ra p� sig r�tt. I dag blir det nog inte mycket ut o r�ra p� sig - tidigt vaken efter en natt med st�rd s�mn - det stormar och snart m�ste hundarna ut o kissa - undrar om man v�gar tvinga ut dom! Jag kan ber�tta att den s.k. Sahlgrenska dieten inte alls kommer fr�n Sahlgrenska sjukhuset, det �r bara b�g! Det har funnits Sahlgrenska soppor ocks�, de var heller inte utarbetade fr�n Sahlgrenska sjukhuset, det l�ter bara b�ttre att kalla alla humbug-dieter f�r n�got som antyder vetenskap! �ven Karolinska i Solna och Huddinge sjukhus har f�tt l�na ut sina namn till helt huvudl�sa dieter! -------------------- Den som v�ntar p� att ta n�sta steg, kan bli st�ende p� ett ben resten av livet.

mamamaggan Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	19-01-2008, 22:48 L�nk hit: #31
Medlem Antal inl�gg: 15 810 Medlem sedan: 11-11-2003 Medlem nr: 2 558	�r det ingen h�r som kommer ih�g ananas-dieten ? �t bara osockrad ananas varannan ( eller var det tv� dagar i rad?) dag coh v�ldigt lite " vanlig mat " resterande dagar ? Aprop� GI s� �r ju de senaste r�nen att vi blir inte feta av allt fett utan av sockret. Om man sover f�r lite f�r man problem med blodsockret och blir fet. Likas� om man �ter l�tt-produkter t ex l�ttmargarin mm. -------------------- M�lardalen zon 2 - 3 Att k�nna skuld �r att vara human

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	20-01-2008, 11:26 L�nk hit: #32
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (mamamaggan @ 19-01-2008, 22:48) �r det ingen h�r som kommer ih�g ananas-dieten ? �t bara osockrad ananas varannan ( eller var det tv� dagar i rad?) dag coh v�ldigt lite " vanlig mat " resterande dagar ? Aprop� GI s� �r ju de senaste r�nen att vi blir inte feta av allt fett utan av sockret. Om man sover f�r lite f�r man problem med blodsockret och blir fet. Likas� om man �ter l�tt-produkter t ex l�ttmargarin mm. Min man bantade med ananasdieten n�r han var ung. Han h�ll p� en vecka och vill fortfarande, efter m�nga �r, knappt se en ananas.

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 17:32 L�nk hit: #33
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Jag forts�tter att envisas med att jag beh�ver d� �tminstone kolhydrater! S�rskilt en dag som denna, d� jag varit p� gymmet och tr�nat tung styrketr�ning. Annars skulle inte mina muskler orka mycket. Men en kolhydratfri diet kanske funkar om man vill h�lla vikten utan att r�ra sig �verhuvudtaget.

Stintan Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 18:47 L�nk hit: #34
Medlem Antal inl�gg: 22 484 Medlem sedan: 04-08-2005 Medlem nr: 6 301	Magdis nu �r v�l den h�r kolhydratfattiga kosten inte i f�rsta hand menad f�r friska sunda smala motionerande personer utan det har fungerat f�r massor av m�nniskor att med hj�lp av denna kost g� ner i vikt och d� var det m�nniskor med typ 2 diabetes och som var �verviktiga som rekommenderades att �ta s�. Det g�r allts� utm�rkt att g� ner i vikt med denna metod och �ven att h�lla �nskad vikt. M�nga diabetespatienter har dessutom kunnat sluta ta mediciner. M�nga med andra kr�mpor tycker ocks� att dom m�r mycket b�ttre av den h�r kosten. Man beh�ver inte vara sjuk f�r att �ta LCHF, man m�r faktiskt bra av det. Jag rekommenderar att man l�ser p� Annika Dalqvists blogg som Anki p� �land l�nkar till h�gst upp p� denna sida, d�r finns det massor av l�nkar till information om LCHF -------------------- Rotar runt i S�rmlands inland zon 2-3 Det �r ingen konst att vara modig om man inte �r r�dd/Tove Jansson

Felicia Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 19:42 L�nk hit: #35
Medlem Antal inl�gg: 776 Medlem sedan: 14-02-2006 Medlem nr: 7 076	Kul och intressant tr�d! Min dotter k�r med GI nu, hon beh�ver g� ner minst 10 kg. Jag �ter ocks� GI men inte f�r att jag beh�ver banta, ligger egentligen i underkant i BMI men jag �ter det bara f�r att det ska k�nnas l�ttare f�r henne d� vi �ter samma mat. Vi har k�rt rivstart i tv� veckor nu och ska b�rja fas 2 i morrn. I rivstarten �t vi n�stan inga kolhydrater alls, bara k�tt/fisk och gr�nsaker och r�tt s� mycket fett. Nu ska vi dra ner p� fettet och l�gga till lite l�ngsamma kolhydrater som fullkorns-bulgur, -pasta, quinoa och n�gon frukt. Det jag m�rkt f�rutom att jag g�tt ner kanske 2 kilo p� dom h�r tv� veckorna �r att jag sovit b�ttre p� n�tterna och d�rmed blivit piggare och f�tt mer energi. Har m�tt riktigt bra faktiskt, �nd� har jag fuskat rej�lt p� helgerna n�r vi �kt upp till stugan, min sambo och jag. Min dotter k�nner ocks� att hon m�tt mycket b�ttre och sovit b�ttre p� n�tterna men d�remot har hon inte g�tt ner mer �n ca ett kilo. Konstigt, borde ju ha varit tv�rtom En bra bok om GI �r Ola Lauritzens GI in the city, d�r f�rklaras GI ing�ende och s� finns massor med h�rliga recept. Den har vi g�tt mycket efter. -------------------- Felicia, glad odlare i Zon 7

LadyG Visa medlemsprofil Mina album Mitt gamla album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 20:16 L�nk hit: #36
Medlem Antal inl�gg: 8 260 Medlem sedan: 23-07-2005 Medlem nr: 6 231	CITAT (Magdis @ 20-01-2008, 17:32) Jag forts�tter att envisas med att jag beh�ver d� �tminstone kolhydrater! S�rskilt en dag som denna, d� jag varit p� gymmet och tr�nat tung styrketr�ning. Annars skulle inte mina muskler orka mycket. Men en kolhydratfri diet kanske funkar om man vill h�lla vikten utan att r�ra sig �verhuvudtaget. Jag h�ller med dig helt och h�llet. Jag f�rs�kte t�nka mig att springa en mara p� den kosten och blev tr�tt vid blotta tanken. Men om man s�tter kosten i sitt sammanhang, h�lla vikten utan att r�ra sig som du s�ger, s� fungerar det s�kert j�ttebra. -------------------- "Start by doing the necessary, then the possible and suddenly you are doing the impossible." - St. Francis of Assisi

Elisabeth G Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	20-01-2008, 21:56 L�nk hit: #37
Medlem Antal inl�gg: 116 Medlem sedan: 15-08-2004 Medlem nr: 4 285	CITAT (Magdis @ 20-01-2008, 17:32) Jag forts�tter att envisas med att jag beh�ver d� �tminstone kolhydrater! S�rskilt en dag som denna, d� jag varit p� gymmet och tr�nat tung styrketr�ning. Annars skulle inte mina muskler orka mycket. Men en kolhydratfri diet kanske funkar om man vill h�lla vikten utan att r�ra sig �verhuvudtaget. Jag tr�nar inte sj�lv i n�gon st�rre omfattning. Cykling och promenader blir det f�r min del. Men jag har h�rt fr�n m�nga som k�r mycket strikt LCHF att de, efter en �verg�ngsperiod, f�rb�ttrat sina resultat och sin uth�llighet sedan de bytte kost. N�r andra kroknar och m�ste ha tillskott av kolhydrater forts�tter de f�r fullt.

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 22:00 L�nk hit: #38
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	CITAT (Elisabeth G @ 20-01-2008, 21:56) Jag tr�nar inte sj�lv i n�gon st�rre omfattning. Cykling och promenader blir det f�r min del. Men jag har h�rt fr�n m�nga som k�r mycket strikt LCHF att de, efter en �verg�ngsperiod, f�rb�ttrat sina resultat och sin uth�llighet sedan de bytte kost. N�r andra kroknar och m�ste ha tillskott av kolhydrater forts�tter de f�r fullt. Det l�ter intressant!

Anma Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 23:34 L�nk hit: #39
Medlem Antal inl�gg: 10 260 Medlem sedan: 02-05-2005 Medlem nr: 5 642	Jag kan bara tr�na lite l�tt med promenader och l�gintensivt p� grund av min nackskada s� f�r min del beh�ver jag inte kolhydrater f�r att orka. Gubben har b�rjat med styrketr�ning ingen efter ett uppeh�ll p� 5 �r (sedan min skada) och blir vr��lhungrig efter en stund efter tr�ning. Nu ska han f�rs�ka f�lja samma meny som jag ett tag f�r att se om han orkar forts�tta p� samma s�tt med tyngderna. �terkommer om resultatet om n�gon vecka...

Magdis Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	20-01-2008, 23:40 L�nk hit: #40
Medlem Antal inl�gg: 8 694 Medlem sedan: 05-07-2004 Medlem nr: 4 012	Orkar kanske man g�r men jag tvivlar p� att man f�r n�t resultat av styrketr�ningen. Det som h�nder �r v�l d� att kolhydratreserverna i musklerna f�rbrukas och n�r man sen inte fyller p� dep�erna b�rjar musklerna brytas ner ist�llet.

G� till: Sm�prat

3 sidor

< 1 2 3 >

Skriv svar

Nytt inl�gg

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Prenumerera p� nya svar · Tipsa en v�n om den h�r tr�den · Utskriftsversion · Prenumerera p� den h�r avdelningen

Enkel version

Datum och tid: 05-08-2025, 22:18

Startsida Fr�gor & svar Bloggar Kalender K�p & s�lj Forum Kontakt & Info L�nkar Vykort

Inne

Ute

Balkong och uterum

V�xthus

V�xtlexikon