Omelett
Woka med grönsaker
Ha på smörgås
Kräftsoppa är supergott fast kan inte kallas smalmat

, receptet kommer här och det är för 6 portioner:
2 stora morötter
2 msk smör eller margarin
2 msk vetemjöl
1 liter vatten
2 tärningar fiskbuljong
400 gr mjukost med kräftsmak
2 dl créme fraiche
1 dl hackad dill
1 burk skalade kräftstjärtar i lake
svartpeppar
Skala och grovriv morötterna. Fräs morötterna i matfettet i en gryta stor nog för soppkok. Tillsätt mjölet och späd med vatten. Tillsätt buljongtärningarna. Låt puttra under lock i ca 10 min. Tillsätt kräftost, créme fraiche och dill. Lägg i kräftstjärtarna och rör runt så allt blir genomvarmt. Smaka av med peppar.