Fiberrik gr�nsak s�kes - Tr�dg�rdsforumet

V�lkommen som g�st ( Logga in | Registrera )

Fiberrik gr�nsak s�kes, Mycket fibrer och lite energi

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-05-2009, 10:50 L�nk hit: #1
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Jag har stressat till mig f�rstadium till diabetes och har sv�rt att �ta energirik mat. Har ni n�gra tips p� gr�nsaker som inneh�ller mycket fibrer och lite energi. Jag har ocks� d�lig matsm�ltning s� de b�r vara n�gorlunda l�ttsm�lta. Dock tar jag g�rna emot tips �ven p� sv�rsm�lta. F�r v�l k�ra dem i r�saftcentrifugen i s� fall men det �r ju lite mer omst�ndligt.

Sussie F-Flower Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	03-05-2009, 11:53 L�nk hit: #2
Medlem Antal inl�gg: 3 217 Medlem sedan: 25-03-2008 Medlem nr: 14 814	CITAT (Christa @ 03-05-2009, 11:50) Jag har stressat till mig f�rstadium till diabetes och har sv�rt att �ta energirik mat. Har ni n�gra tips p� gr�nsaker som inneh�ller mycket fibrer och lite energi. Jag har ocks� d�lig matsm�ltning s� de b�r vara n�gorlunda l�ttsm�lta. Dock tar jag g�rna emot tips �ven p� sv�rsm�lta. F�r v�l k�ra dem i r�saftcentrifugen i s� fall men det �r ju lite mer omst�ndligt. Aj d�! Det l�t inget vidare Christa! Jag tror att jag skulle satsa p� broccoli om jag var du. V�ldigt l�g halt med kolhydrater, fiberrik och god. Det kan man �ta n�stan varje dag utan att bli less. Rotselleri tror jag ocks� har lika egenskaper. Gott att sk�ra i skivor och steka. Jag brukar �ta det ist�llet f�r potatis ibland... Sparris s� klart! Den har v�l n�stan noll energi och BARA fibrer! Savoyk�l? Blir den f�r sv�rsm�lt? Om du f�rv�ller den s� kanske det g�r bra...? Menar du att du t�nkte s� sj�lv eller undrar du vad du ska k�pa i aff�ren?

GunnellF Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	03-05-2009, 12:38 L�nk hit: #3
Medlem Antal inl�gg: 914 Medlem sedan: 10-04-2009 Medlem nr: 22 185	Alla ovanjordgr�nsaker �r bra - n�r man �ter enl l�gkolhydratmodellen ska man ju framf�r allt anv�nda s�na gr�nsaker, eftersom dom inneh�ller mindre kolhydrater �n gr�nsaker som v�xer under jord. L�gkolhydratmodellen funkar ju v�ldigt bra f�r folk med diabetes. http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ -------------------- Jag �r inte tillr�ckligt ung f�r att veta allt! Min hemsida

Rosmarin Visa medlemsprofil Mina album Alla mina inl�gg	03-05-2009, 14:00 L�nk hit: #4
Medlem Antal inl�gg: 2 099 Medlem sedan: 07-02-2008 Medlem nr: 13 936	Olika sorters k�l �r bra - mycket fibrer - vit-, r�d-, gr�n-, savoy-... blomk�l och broccoli. N�stan alla gr�nsaker �r bra diabeteskost. Man ska vara f�rsiktig med potatis, gr�na �rtor, majs samt b�nor (dvs vita b�nor, bruna b�nor. B�nor av typen haricot verts kan man �ta i fri m�ngd som diabetiker. ) d� dessa �r kolhydratrika. �ven rotsaker kan du �ta som diabetiker. Dessa �r dessutom mycket fiberrika. K�r du dem i r�saftcentrifugen s� f�rsvinner fibrerna dock s� det �r nog ingen bra id� i det h�r sammanhanget. -------------------- V�nliga H�lsningar: Rosmarin Klimat: Bourgogne Min hemsida

Christa Visa medlemsprofil Mitt gamla album Alla mina inl�gg	03-05-2009, 19:06 L�nk hit: #5
Medlem Antal inl�gg: 3 778 Medlem sedan: 02-01-2006 Medlem nr: 6 894	Tack s� mycket f�r svar. Rotselleri �r en favorit som jag redan uppt�ckt att jag m�r extra bra av. Dock m�r jag v�ldigt bra av b�nor ocks�. De inneh�ller ju ganska lite energi i f�rh�llande till fibrer och protein. Sparris har jag funderat p� eftersom de verkar fibr�sa. Inneh�ller de vattenl�sliga gelbildande fibrer? Majs beh�ver jag vara f�rsiktig med men gr�na �rter g�r bra. Det jag egentligen �r ute efter �r om det finns n�gon gr�nsak som �r alldeles extra rik p� fibrer. N�r jag k�r n�got i r�saftcentrifugen f�r att t�la det b�ttre s� tar jag vara p� b�de saften och fibrerna och blandar ihop dem igen.

Sussie F-Flower Visa medlemsprofil Alla mina inl�gg	03-05-2009, 20:16 L�nk hit: #6
Medlem Antal inl�gg: 3 217 Medlem sedan: 25-03-2008 Medlem nr: 14 814	CITAT (Christa @ 03-05-2009, 20:06) Det jag egentligen �r ute efter �r om det finns n�gon gr�nsak som �r alldeles extra rik p� fibrer. Men det borde v�l vara just sparris...? En tanke som slog mig var att jag har ju faktiskt l�rt mig (f�r ca 25 �r sedan) att man SKA �ta sparris om man har r�kat sv�lja n�got vasst. Benbit eller glasbit eller dylikt... Sparristr�darna "lindar in" f�rem�let i magen. S� fiberrika �r tr�darna. Annars kanske det finns n�gon tabell p� livsmedelsverkets hemsida ang fiberrika gr�nsaker. Ang gelbildningen s� har inte sparris dessa egenskaper tror jag. Linfr�n och Physalis �r b�st p� gelbildning gissar jag. Ett tips �r att �ta de fr�n som �r krossade. Sv�ller fortare tycker jag.

1 anv�ndare l�ser den h�r tr�den just nu (1 g�ster och 0 anonyma medlemmar)

0 medlem(mar):

Visningsl�ge: Standard · �ndra till: Linj�r+ · �ndra till: Tr�dad

Datum och tid: 21-06-2025, 06:46

S�kresultat f�r