Banta med ägg Alternativ

[Pia L]

Att avbryta kolhydratdieten är ingen bra idé, det tar nämnligen några dagar innan kilona rasar och gör du så så kommer du bara lura kroppen, den tror att den ska svälta och kroppen går på sparlåga, när du sen äter normalt så kommer kroppen inte att förbränna som den ska.
Att starta en kolhydratfattig diet kräver nästan 2 veckors strikt diet innan man kan mixa in vanlig mat i kosten, tyvär!!
Däremot att fasta varannan dag och äta normalpropotionerat på en assiett varannan dag fungerar också, det gjorde min syster och gick ner 10 kg på en månad, tillsammans med promenader.

Jag kanske bör tillägga att man inte går ner i vikt på att äta färre portioner, då tror nämnligen kroppen också att den ska svälta och sparar på det lilla man stoppar i sig, man ska äta ofta och regelbundet så finner man bäst resultat oavsett vilken dietform man nu fastnat för

Redigerat av Pia L: 03-07-2009, 14:24

[Chamomille]

Att avbryta kolhydratdieten är ingen bra idé, det tar nämnligen några dagar innan kilona rasar och gör du så så kommer du bara lura kroppen, den tror att den ska svälta och kroppen går på sparlåga, när du sen äter normalt så kommer kroppen inte att förbränna som den ska.
Att starta en kolhydratfattig diet kräver nästan 2 veckors strikt diet innan man kan mixa in vanlig mat i kosten, tyvär!!
Däremot att fasta varannan dag och äta normalpropotionerat på en assiett varannan dag fungerar också, det gjorde min syster och gick ner 10 kg på en månad, tillsammans med promenader.

Ups läste fel Pia.

Redigerat av Chamomille: 03-07-2009, 14:30

[Platinum]

Att "banta" är inte bra, gå på en diet och sen äta som tidigare igen....det blir bara att vikten åker jojo.

Det är bättre om man ser över sina matvanor och försöker se eventuella brister, kanske man äter på oregelbundna tider, kanske man har någon last. Jag är övertygad att det är bättre om man kan försöka äta varierad kost och försöker komma till rätta med de eventuella brister man har när det gäller kosthållning än att hoppas på att en bantningskur.

Jag har gått ner 20kg på 2år bara på att sluta med socker i te och börjat äta på regelbundna tider och där ingick även att inte fuska med frukosten som jag var duktig på innan.

[4:an]

Jag tror att det du hört är en del av en diet, nämligen proteindiet. Det innebär att man under en kort tid äter mycket protein. Därav bl a äggen. Gå inte på myter. Det som gäller är att äta rätt, röra på sig ( promenader innan frukost om minst 40 min). Det som gäller är helt enkelt sunt förnuft! Ät i förhållande till vad du förbränner. Den enda man lurar är sig själv. Var realist! Är själv instruktör inom kampsport världen och hör mycket skit om dieter. Rör man sig lite äter man mindre. Jag kan verkligen rekommendera promenader innan frukost. Det gör nytta....sorry skrev detta under stress men blir upprörd över myter!!!! Lycka till! Skriv gärna om du vill veta mer!

[PeterDeleter]

Härligt ämne....

Själv har jag som rekord 6 stekta ägg och 3 paket bacon till frukost. Hoppas man går ner i vikt av det.

Finns det något godare än ägg och bacon?

[mamamaggan]

1300 kalorier och motion utan att gå ned i vikt? Tror du att din kropp ställde in sig på svält? Eller byggde du muskler? Kollade du med måttband?

Tro mig jag gick inte ner och blev inte smalare . Vi måste nog acceptera att vi är olika . Hade en moster som lades in för "test" på Sahlgrenska. Hon fick leva bara på näringsdropp , med så minimalt med kalorier som möjligt , i flera veckor och hon gick heller inte ner ett enda gram.

Har försökt banta med Nutrilett pulver och resultatet blev att jag gick upp i vikt av det pulvret . Jag har varit med hos viktväktarna och gått upp av deras diet , tror det vara 2,4 kg första veckan , trots att jag hållit dieten till punkt och pricka. Tröttnade efter ett antal veckor och efter att jag slutat så gick jag långsamt , långsamt ner igen.

Det som funkar för en/några funkar inte för andra , vi är olika.

För att återgå till det vi egentligen diskuterar så tror jag inte heller att man ska äta för ensidigt men att man måste faktiskt prova sig fram. Jag har bantat sedan jag gick i sjunde klass , ätit fettsnålt osv , och bantat mig fet. Nu har jag hittat metoden som funkar för mig tack och lov.

Redigerat av mamamaggan: 03-07-2009, 16:45

[Meriona]

Härligt ämne....

Själv har jag som rekord 6 stekta ägg och 3 paket bacon till frukost. Hoppas man går ner i vikt av det.

Finns det något godare än ägg och bacon?

Fy sjutton för att bo med dej, jisses vad du måste pruttat....

[*Stintan*]

Jag tror att det du hört är en del av en diet, nämligen proteindiet. Det innebär att man under en kort tid äter mycket protein. Därav bl a äggen. Gå inte på myter. Det som gäller är att äta rätt, röra på sig ( promenader innan frukost om minst 40 min). Det som gäller är helt enkelt sunt förnuft! Ät i förhållande till vad du förbränner. Den enda man lurar är sig själv. Var realist! Är själv instruktör inom kampsport världen och hör mycket skit om dieter. Rör man sig lite äter man mindre. Jag kan verkligen rekommendera promenader innan frukost. Det gör nytta....sorry skrev detta under stress men blir upprörd över myter!!!! Lycka till! Skriv gärna om du vill veta mer!

Allt är inte myter och om du är instruktör inom en kampsport är helt ovidkommande. Olika metoder passar olika människor.
Det går inte att tala om för andra människor vad som är rätt eller fel eftersom det är så individuellt vad som passar.

Dessutom vill jag poängtera ännu en gång att alla människor kan inte röra på sig så mycket som vore önskvärt eller ta 40-minuters promenader före frukost. Själv skulle jag i så fall aldrig få någon frukost. Däremot äter jag LCHF-kost sedan 3 år tillbaka och det fungerar för mig och har blivit en livsstil. Äter nog 2-3 ägg om dagen och ibland fler.

[Meriona]

Allt är inte myter och om du är instruktör inom en kampsport är helt ovidkommande. Olika metoder passar olika människor.
Det går inte att tala om för andra människor vad som är rätt eller fel eftersom det är så individuellt vad som passar.

Dessutom vill jag poängtera ännu en gång att alla människor kan inte röra på sig så mycket som vore önskvärt eller ta 40-minuters promenader före frukost. Själv skulle jag i så fall aldrig få någon frukost. Däremot äter jag LCHF-kost sedan 3 år tillbaka och det fungerar för mig och har blivit en livsstil. Äter nog 2-3 ägg om dagen och ibland fler.

Huvet på spiken Stintan! jag kämpar också med övervikt (om än måttlig), men med diskbråck, artros, trasiga axlar och annat skräp så är det inte så himla fettbrännande motion man kan åstadkomma. Ond cirkel naturligtvis och ibland blir man lessen och orkar inte käfta emot när folk säger "cykla till jobbet" - javisst men jag bor på jättehöjden perallan och TILL jobbet kommer jag alltid, men inte hem, för knät håller inte. Usch för redigpellar
Det kanske inte var trådämnet men det var skönt att höra någon mer inse att alla inte KAN även om de vill!

[Anki på Öland]

Har KOL pluss en trasig rygg så motion kan jag ju glömma..... Alla är inte 30, friska och hur rörliga som helst!!
Med mycket fett förbränner jag mycket, slipper lägga kolhydraterna runt midjan och kan gå ner i vikt. Kan klara mig från åldersdiabetes och andra s.k. vällevnadssjukdomar. Att motionera gör ju bara att man bygger muskler och det kanske inte är vad man strävar efter när man kommit över 45-50 års ålder och börjar bli lite krasslig i kroppen.....
Anki

[Tobb]

det ska vara bra för potensen sen har jag en gammal reklamlapp från 60-talet där det står "man blir mätt men inte fet av ägg" så det kanske ligger något i det

Om man ska tro atkinsons dieten så ska man bli mättare at fett och proteiner, och därför inte äta mer än vad man skulle behöva.

[saga]

Fast just att bygga muskler är väl bra även i medelåldern, kan aldrig vara fel att få en bättre fysik. Sedan så får man väl rätta sig efter sina förutsättningar och göra sådant man klarar av.

[Snigelhatare]

Självklart ska man äta bra mat och inte gå på myter.

Förr trodde jag på myten om lightprodukter. Men fett är ju en smakbärare och när man tar bort fett så ersätts det med mera socker istället. Det blir ju inga hälsovinster utav det. Hur fel det är med sötningsmedel istället för socker behöver väl inte nämnas längre, det tror jag de flesta är medvetna om.

Något som är konstigt så är det när man tittar på innehållsförteckningen på massa köttprodukter så har man tillsatt socker. Varför?

Rent kött, riktigt smör, grönsaker och måttligt med kolhydrater tror jag stenhårt på. Problemet är att det är ju så himla gott med smörgåsar. Hmm.

[Azur]

Om man ska tro atkinsons dieten så ska man bli mättare at fett och proteiner, och därför inte äta mer än vad man skulle behöva.

Det finns en BBC dokumentär om Atkinsons där man utvärderade dieten och kom fram till att den fungerar genom att protein sänker aptiten, så man blir mätt snabbare och totalt sett får i sig mindre kalorier. Fettet var irrelevant, men höjde aptiten något, dvs jobbade mot proteinet, så de rekommenderade proteinrik kost men att försöka hålla igen på fettet.

Jag provade atkins för några år sedan. Jag gick ner i vikt, ungefär ett kilo per månad, och mådde väldigt bra av dieten, har nog aldrig haft så glad mage, men jag led svårt av att inte få äta bröd. Jag älskar bröd. Dieten är dessutom väldigt dyr, det kostar att livnära sig på kött.

Redigerat av Azur: 04-07-2009, 11:06