Snälla HJÄLP!, Ohyra på paprika och kaffeplanta Alternativ

[Lilla Ev]

Hej!
Är inte så kunnig inom det här och blev jätte glad när jag hittade hit. Verkar finnas så många här som kan mycket mer så jag hoppas nån kan hjälpa mej lite.
Jag har en paprika som stått i mitt köksfönster ett par år. Det har mått bra och fått flera paprikor. Men nu har den fått otrevliga gäster. Den började blomma så fint och har tre växande paprikor, men så upptäckte jag gula fläckar och svarta prickar på bladen. Å på undersidan fanns smala ljusbruna kryp, 2-3 mm långa. Nu har den börjat tappa blad också.
Jag flyttade den från fönstret men upptäckte att kaffeplantan som stått bredvid också hade fått nånting. Men på den har det blivit hål och döda fläckar på några få blad. Under ett sånt blad satt någonting vitt (såg ut som torkat lim) som innehöll en mörk död larv, ca 4-5 mm. Vid en noggrann titt så finns det lite vitt ludd (liknar damm) på en del blad. Dessutom skruvar vissa blad sej i konstiga former.
Dom verkar alltså inte ha samma sorts gäster.
Jag har haft några få sorgmyggor till och från men dom har aldrig påverkat växterna tidigare. Dom ha varit gröna, fina och välmående.
Till råga på allt har jag alla mina nyplanterade växter i samma fönster. Kan dom ha blivit smittade?!
Vad ska jag göra?