jag försöker göra mig av med kaffeberoendet. men jag håller ju på och somnar hela tiden! I början ersatte jag kaffet med vanligt svart te, men har kommit fram till att det är lika illa för min stackars hårt prövade mage. Så kan någon tipsa om vad jag kan göra te på, som är uppiggande och/eller skärper koncentrationen?
gärna något som jag kan odla själv i trädgården.....

Vissa blir superenergiska av hälsokostdrycken "Chi-San" som innehåller
Rosenrot, Rysk rot och Schizandra, som alla är uppiggande örter/rötter/frön
och de två förstnämnda går att odla i Sverige.
Annars finns Guarana på hälsokosten, som jag personligen tycker är det bästa där. Piggar upp mycket bättre än kaffe, är inte lika stressande för kroppen och magen, och ger inte de efterverkningar som kaffe ger.
Annars kan jag även starkt rekommendera Spirulina som verkligen ger pigghet på naturlig väg. Man kan nog göra te på det, men det är nog inte gott. Maté kanske kan vara ett alternativ, och det går att odla inomhus i Sverige, kanske utomhus också jag vet inte, mina frön har ännu inte kommit upp.
Mormonte kan du odla om du inte har något hjärtproblem, och den växer
väldigt fort utomhus.
Kattmynta är uppiggande, men vissa blir lugna av den.
Bladen av gurkört sägs pigga upp lite, och det kan jag hålla med om,
men bättre uppiggande är bladen av indisk ginseng (Withania somnifera).
Annars tycker jag att en smoothie på ett paket blåbär är verkligen uppiggande!
Rankan Piper betle utnyttjar kroppens egna stresshormoner, så den kanske vore något. Sitter inte hemma nu, så jag kommer inte riktigt på fler för tillfället, men jag har en lista hemma som jag kan kolla upp med fler örter om du skulle vilja veta.

Tack! Ja, jag tar väldigt gärna emot ännu fler tips om du har... Allt är av intresse!

Det kanske är bäst att testa med spirulina från hälsokosten först, för att se om du blir piggare. Till skillnad från örter och rötter, så innehåller spirulinan näring, som kanske tillgodoser dig med den näring som kaffet har urlakat. Det kanske är en del av tröttheten, alltså lätt näringsbrist.
Kanske blanda spirulinan med koffeinfritt kaffe, om du gillar kaffesmaken.

Prova chikoria-kaffet som finns frystorkad på hälsokostaffaren. Det är supergott och du blir jättepigg utan koffein. Jag bruka dricka den ibland under några veckor när jag har mycket stress på jobbet....Rekommenderas!!!

det blir till att prova en massa. tack för era svar!

Du kan testa grönt te. Hittade en sida på nätet som beskriver vad grönt te hjälper mot och där står det att det bland annat hjälper en att bli pigg, plus att det även innehåller en hel del ämnen som hjälper kroppen på alla möjliga vis.

För mer info kolla Om grönt te och dess egenskaper



Mvh/ Glenn:)

Jodå, men om det är koffeinberoende man vill bli kvitt är te kanske inte den bästa slutgiltiga lösningen. Te innehåller visserligen inte fullt så mycket koffein som kaffe, men i alla fall så att det känns.

Nä det finns som du säger koffein i te också men det är ungefär hälften så mkt koffein som det finns i kaffe. Kan också vara ganska svårt att bara sluta helt och hållet men då kan man gå över till te och på så sätt iaf halvera koffeinintaget och därefter så får man hitta nått som innehåller ännu mindre koffein


/Glenn

Mate...mate...mate.....!! Innehåller en speciell substans, ”mateine”, och ca 0,3-1,7 % koffein och otroligt många nyttiga ämnen. Om det är pigg du vill bli så är det mate jag rekomenderar. Köp i hälsokostaffärer i lösvikt.
Om du vill ersätta kaffe som dryck, t.ex latte. Använd rostad och mald maskrosrot, och brygg det precis som kaffe (fungerar bäst i en moccabryggare) och tillsätt varm mjölk som vanligt. Ett bra substitut.
Lycka till
/ LiNa

Blåbär är ett idiotsäkert sätt att få mig att somna

Jag kör en 4 veckors kur på brännässelte varje vår - superrenande. Man blir som en ny människa!

Blåbär är ett idiotsäkert sätt att få mig att somna