Jag skrev bara att jag mår bättre av att undvika fett.

Christa, Hur mådde du dåligt av fettet? Du kanske har gallsten, det kan ge konstiga symptom på fettrik kost. Vet av erfarenhet, dock inte av egen erfarenhet, men maken.
Begär en ultraljudsundersökning på gallan.

Inga gallproblem här men jag kan tyvärr inte berätta om mina hälsoproblem eftersom det som sagt tidigare missbrukats av personer i forumet.

Jag kan i alla fall berätta att humöret blivit bättre och träningen funkar som sagt bättre.

Men du har väl inte berättat så mycket om din hälsa att det har kunnat missbrukas? Du bara frågar, och frågar, och frågar. Svaren ifrågasätter du i stort sett utan undantag. Ibland får man höra talas om din fantastiska bok som skall ge svar på alla hälsofrågor men inte ett ord om vad det skall stå i den. Jag är tillsammans med en hel del andra här lite undrande över vad du håller på med. Inte för att jag bryr mig eller deltar, jag läser lite på avstånd bara och funderar.

Ungefär samma känsla som jag får...
Jag får dessutom en känsla av att den du har mest problem med att försöka övertyga, är dej själv. Är du så osäker på det du håller på med att du behöver så mycket fakta för att kunna bli övertygad, så lita på den magkänslan. Släpp det och du kommer att må mycket bättre av att slippa bekymra dej så mycket.

Man kanske inte märker det själv heller faktiskt.

Här kastar man sig över datorn full av förväntan och hoppas på några spännande svar och så bara en massa negativ skit.

Bläää, vad ni är tråkiga

Här kastar man sig över datorn full av förväntan och hoppas på några spännande svar och så bara en massa negativ skit.

Bläää, vad ni är tråkiga

Här kastar man sig över datorn full av förväntan och hoppas på några spännande svar och så bara en massa negativ skit.

Bläää, vad ni är tråkiga

Här kastar man sig över datorn full av förväntan och hoppas på några spännande svar och så bara en massa negativ skit.

Bläää, vad ni är tråkiga

Problemet är väl att du inte får de svar du vill ha. Tyvärr är det inte så många här som tycker som du.

Här kastar man sig över datorn full av förväntan och hoppas på några spännande svar och så bara en massa negativ skit.

Bläää, vad ni är tråkiga

Tyvärr? jag tycker att det är bra att man inte tycker som Christa i den här frågan.

Hmmm, det här är ju ändå ett trädgårdsforum så du får nog ha rimliga förväntningar på svaren när det gäller frågor om effekten av fettsnål kost. Varför provar du inte att fråga i ett forum där man diskuterar kost eller medicin istället?

Jag är mycket tveksam till att i fortsättningen delta i dina "frågetrådar", eftersom du ändå aldrig blir nöjd med svaren.

Om jag söker efter en studie eller någons egen erfarenhet av att äta en kost med extremt lite fett och ingen har hittat någon sådan studie eller har någon egen erfarenhet.

Vad är det då du menar att jag skall vara "nöjd" med?

Christa, om du villa ha tag på vetenskapliga artiklar om fett och effekterna av fettfri kost så måste du läsa vetenskapliga tidskrifter som hanterar ämnet. Lättaste sättet att få tag på vetenskapliga tidskrifter är via något universitetsbibliotek (måste dock vara ett universitet som sysslar med medicin och kostfrågor). Men dess värre är nog nästan alla sådana artiklar skrivna på engelska och dessutom antagligen inte helt lätta att förstå om man inte pysslar med forskning på området. Det som återstår då är att antingen prata med någon forskare eller annan som är insatt i ämnet (t ex läkare eller dietist) eller lita till mer lättillgänglig information som någon annan skrivit, d v s andrahandsinformation. Eftersom vi nuförtiden översvämmas av information via t ex nätet så är det dock inte helt lätt att sortera ut det som är väsentligt och korrekt.
Fast jag undrar varför du valt att minimera fettintaget? Du efterfrågar referenser från alla andra här när någon påstår något men en lika berättigad fråga är var du har fått dina idéer och funderingar ifrån (kan inte se att du nämner det någonstans)?

En väl balanserad kost är givetvis bäst för hälsan i längden och där ingår också fett i lagom mängd. Att du efter 3 veckor inte känt någon negativ effekt av en extremt fettsnål kost är ju inte så konstigt. Till exempel fettlösliga vitaminer omsätts rätt långsamt och lagras dessutom i kroppen så det tar tid innan det uppstår brist. Dessutom är det inte säkert att du kommer att drabbas av någon akut vitaminbrist även om du får i dig för lite av något vitamin. Kronisk brist (med det menar jag för lite men inte tillräckligt lite för att få akuta besvär) leder också till problem på lång sikt. Men dessa problem kan vara betydligt mer diffusa och svår att koppla till just vitaminbristen (känner flera som drabbat av B12-brist vilket gett många konstiga symptom).

Om jag söker efter en studie eller någons egen erfarenhet av att äta en kost med extremt lite fett och ingen har hittat någon sådan studie eller har någon egen erfarenhet.

Vad är det då du menar att jag skall vara "nöjd" med?

Jag är mycket tveksam till att i fortsättningen delta i dina "frågetrådar", eftersom du ändå aldrig blir nöjd med svaren.

Jag också.
Tycker mig märka ett underliggande syfte i frågeställningen, men det är jag det.

Det måste vara jobbigt att vara så misstänksam.

Jag är inte ett dugg "misstänksam" men vill inte medverka i någon research, utan att bli tillfrågad om jag vill medverka i den.

Jag är nog den tråkigaste av alla när det gäller mat jag kan knappt laga mat och jag tycker att matlagning är bland det tråkigaste som finns.

Jag kan ingenting om olika dieter, jag har aldrig ätit hälsokost i hela mitt liv, kan inget om microgram och vitaminer och skulle aldrig falla mig in att ägna mer tid än nödvändigt vad gäller kosten. Jag äter för att jag måste men mer än så är det inte...mat betyder inget särskilt för mig, annat än att slippa gå hungrig

Oj oj, då måste du vara jättesjuk vid det här laget! Du ska vara tacksam att du överlevt ända till nu!

Tror inte det...att jag är jättesjuk - min självbild är iaf att jag är jättefrisk sedvanliga åldersrelatarede krämpor och förslitningar men det är inte sjukt, bara normalt. Aldrig har jag varit överviktig heller men det beror väl på att jag inte är särskilt förtjust i mat...vad vet jag...inget jag tänker på i alla fall

Tror inte det...att jag är jättesjuk - min självbild är iaf att jag är jättefrisk sedvanliga åldersrelatarede krämpor och förslitningar men det är inte sjukt, bara normalt. Aldrig har jag varit överviktig heller men det beror väl på att jag inte är särskilt förtjust i mat...vad vet jag...inget jag tänker på i alla fall

Christa!

Ingår denna tråd och andra som du startat i researchen för din bok?

Jag är inte ett dugg "misstänksam" men vill inte medverka i någon research, utan att bli tillfrågad om jag vill medverka i den.

Ställer man bara frågor och bara ber om bevis och forskningsresultat, utan att själv delta mer i en debatt man skapat, så är det nog så.

Frågar igen!

Christa!

Ingår denna tråd och andra som du startat i researchen för din bok?

Nej jag frågade för egen del. Det berättade jag ju i början av tråden.

Men om du nu skriver en bok i ämnet "kost" så borde du redan ha ett gott underlag för hur "nästan fettfri kost" och hur grönsaker inverkar på kroppen eller?

(Om jag är så påläst i ett ämne, att jag skriver en bok om det behöver jag inte fråga, så tänker jag)

Jag känner ju till Livsmedelsverkets rekommendationer men jag mår bättre om jag äter mindre fett och skulle vilja se studier som visar var den undre gränsen går.

Eftersom LCHF har blivit så populärt så får man massor av sådana träffar när man söker vilket gör det svårt att hitta det jag söker (skrev jag också i början av tråden.)

Här finns ju folk som letar efter allt möjligt och lägger ut en frågetråd om det om de inte hittar det så jag tänkte att jag gör väl ett försök.

Jag skall fråga Livsmedelsverket på måndag istället. De har ju folk som är utbildade i ämnet så det borde ju veta.

.................Jag skall fråga Livsmedelsverket på måndag istället. De har ju folk som är utbildade i ämnet så det borde ju veta.

Vad är det som gör att du litar på den informationen?

Åter igen, om du skriver en bok om kost, så har du väl redan underlag?
Eller är det underlag du söker för att kunna skriva din bok?

Vad är det som gör att du litar på den informationen?

Jag skall inte skriva en bok om näringsrekommendationer.

OK. Så du skriver en bok om kost, hälsa och motion, men tänker inte ta med ett kapitel om näringsrekomendationer?
Inga källhänvisningar heller då?

Varför är det så viktigt att veta exakt varför jag letar efter en studie?

Jag skall inte skriva en bok om näringsrekommendationer.

De har bäst kunskap i Sverige i ämnet och har som uppdrag att utforma rekommendationer.

Boken skall handla om kopplingen till sjukdomar och hälsoproblem. Böcker om kost, hälsa och motion i största allmänhet finns det redan så det räcker och blir över.

Varför är det så viktigt att veta exakt varför jag letar efter en studie?