God Morgon Biggan

Godmorgon Biggan! Hoppas du har sovit riktigt, riktigt gott.

God Morgon Biggan!

En stoooor Luciakram till dig!
Idag bjuder jag på en Lucia-cupcake till fikat!

[attachment=28260:cupcakes...27_50409.jpg]

Godmiddag! Hoppas ni haft en fin luciamorgon!
Tack för kakan Irene , men den ser så stor ut att jag tror jag delar med mej till dej och er andra som hälsat mej godmorgon idag!

Hopppas du haft en riktigt fin luciadag Biggan



Hoppas du får en fin fortsättning på helgen också

Jotack, jag har haft en fin luciadag. Ikväll var jag hemma hos yngsta dottern och åt middag och sedan blev det kaffe med nybakta lussebullar och pepparkakor. De två äldsta barnbarnen 4 och 6 år sjöng lussevisor för oss.
Barnen var ganska trötta för dom hade haft lussefirande nästan hela dagen med goda vänner och deras barn.

Hej Biggan!
Dino tackar för hälsningen i sin gästbok. Som du kanske förstår gillade han inte riktigt mattes påhitt, så dumstruten satt snart på sne och stjärnan blev uppäten...


Får du någon sömn? Såg att det var i natt du var in på min hemsida...
Tänker på dig i massor!

Jag hör av mig och skickar lite valpbilder om någon vecka eller så, när jag har några!

Jag ser verkligen fram emot att få se Dinos kommande bebbar på bild! Dom kan ju inte bli annat än världens sötaste med en så vacker far!
Nä, i natt har jag inte sovit alls!
Ge Dino en jättekram från mej, och så får du också en kram såklart!

Men Biggan då, så jobbigt för dig att inte få sova . Tänker massor på dig..............

Åhh så jobbigt Biggan att du inte kunnat sova i natt! Skickar dig en styrkekram:
[attachment=28297:ann.gif]

God Morgon Biggan!

Usch så jobbigt att inte sova! En liten tröst när man är sömnlös är att internet finns, förr fanns ju bara dålig natt TV eller att läsa att välja på. Hoppas du får sova bättre i natt

Advents till dig Biggan
Att inte kunna sova är jobbigt och man blir sååå trött dagen efter så jag hoppas att du får sova bättre den kommande natten


[attachment=28309:tr_tt.jpg]

Hej Biggan

Jag såg att du inte sovit bra i natt. Det är så jobbigt när man inte får den vila som man så väl behöver.
Oh om jag kunde göra något för dig.......men du vet att jag tänker på dig varje dag.

En stor varm kram till dig.[attachment=28312:hugs1.gif]

Massor av Och hoppas du får en bättre natt inatt.

Skickar en bamsekram o en stor bukett vita o röda amaryllis.
Tänker på dig jättemycket, vet ju....

Tack alla!
Ja idag är jag mör! Jag sov 3 timmar på förmiddagen så förhoppningsvis skall jag kunna sova i natt. Jag drack ett the i gårkväll som hette Kvällsro, men på mej hade det ingen verkan! Det var Friggs örtte och det står på paketet " En unik blandning av örter, alla kända för sina harmoniserande egenskaper. Njut en stilla kopp innan natten. Sov gott! " Innehåller passionsört, lavendelblomma, citronmeliss och pepparmynta.
Finns här kanske någon klok gumma eller gubbe som har något förslag på hur jag skall kunna somna. Någon häxbrygd kanske?
Visst är det tur att odla finns så man kan gå in och läsa emellanåt när det blir olidligt att ligga och vrida sig i sängen.
Kram på er!

Tjena Biggan!
Själv har jag haft sömnproblem i hela mitt vuxna liv. Det enda jag säkert lärt mig är att ju mer man bekymrar sig ju sämre sover man. Vi hade ju en "sömntråd" här i höstas och en del råd kom ju fram typ: Samma kvällsrutiner, motionm är bra dock inte precis innan läggdags, försök inte kompensera för förlorad sömn, ligg inte kvar i sängen och pinas m.m. och INGEN HAR DÖTT AV BRIST PÅ SÖMN.
Rekommenderar dagliga längre promenader och andra fysiskt tröttande aktiviteter.
Sköt om dig!

Anders

Nej, ingen har dött av sömnbrist, men jag behöver sova för att klara av mitt jobb.....dessutom så börjar jag se allmänt glåmig och hålögd ut och hur kul är det när man har med kunder att göra?
Promenader är jätteskönt och jag brukar vara ute en timmes tid på morgonen, men inte sover jag bättre för det. Jag trodde jag skulle få bättre aptit genom att cykla och promenera, men inte, och kilona bara rasar.

Nej, visst är det skittrist att vara så trött att man har svårt att klara jobbet och lika trist att se trött och tråkig ut (fast jag tror det är mer som man själv känner det). Tyvärr är min erfarenhet att det bara blir sämre ju mer man funderar och oroar sig över sömnproblemet. Medger att det låter helknäppt men det enda vettiga är att "strunta i det" och kanske t.om. försöka göra något roligt av all extra vaken tid.

Jo, jag läser ju mycket här på odla de nätter jag är vaken. Ni får ju hålla igång alla trevliga trådar på dagarna så jag har mycket kul att läsa.

Hoppas du får sova gott i natt, om inte får du leta fram sömntråden, där har du lite nattläsning.. Inte för att det kanske hjälper, men i allafall. Ljung i huvudkudden, var det inte det som man stoppade i soldaternas kuddar på militärsjukhusen under 2:a världskriget? Jag letar i minnets irrgångar efter sömntips Planera frösådder och fröinköp eller annat mycket trivsamt tycker jag är bra OM jag kan tvinga mig att låta tankarna stanna vid det trevliga, inte alltid det går. Natti natti!

Kicki

Hej Biggan!
För det första, en STOR kram till dig, för nu var det ett tag sedan jag skrev i denna tråd...

Har det inte blivit något bättre med sömnen???
Usch, vad jobbigt när man vet att man måste vara alert och arbeta...

Ett tips jag har till dig är Circadin, som innehåller melatonin, vårt eget sömnhormon.
Du får diskutera detta med din läkare då det är receptbelagt.

Jag fick äta det själv i somras, precis när de blev godkända och kom ut på Apoteken i juni.
För mig fungerade det fantastiskt bra. Man tog en tablett en timme innan man gick och lade sig. Man blev inte trött men somnade inom bara några minuter... Morgonen därpå vaknade man pigg och utvilad. Helt otroligt, säger jag!

Melatonin har funnits för många år sedan på svenska apotek men läkarna skrev ut det till patienter som hade alla möjliga olika fel, som mensvärk, sömnstörningar, tandvärk m.m. m.m. och de hänvisade till doseringar allt ifrån 0,5 mg till 100 mg/dos. När inga fasta riktlinjer/föreskrifter fanns så drog läkemedelsverket tillbaka melatoninet och ingen läkare kunde skriva ut det längre. (finns att läsa på läkemedelsverkets hemsida)

Nu finns de dock igen, efter ca 10 års frånvaro, på apotekshyllorna.

Det som jag tyckte var så bra, var att det inte innehöll något s.k. vanebildande medel så att man skulle gå och vara dåsig eller gå på "halvfart" dagen efter.
Kuren är på 3 veckor och för mig gjorde den verkligen dundersuccé!

Finns väldigt mycket att läsa om på internets alla möjliga sidor. Du kan även kolla FASS om du vill.
Rekommenderar varmt detta piller. Jag vet att det som hjälper den ena behöver inte med säkerhet hjälpa den andra också, men det är definitivt värt att prova såtillvida inte din läkare avråder pga annan omständighet...
Hoppas verkligen detta kan hjälpa dig! Du måste få !!!

Bifogar info.länk: http://www.apoteket.se/rd/d/2587/a/5770/pg/0


Sussie.

Godmorgon Biggan! Jag hoppas att du har kunnat sova i natt!
[attachment=28338:img_4519ffa6668cf.gif]

God Morgon Biggan hoppas att du fått några timmars sömn inatt.

[attachment=28340:morgon.jpg]

God Morgon Biggan säger jag med. Jag hoppas också att du fått sova lite inatt

Förstår om du inte vill äta receptbelagda sömnmedel... Här är ett absolut giftfritt förslag: spela TAIPEI ! Jag blir jättesömnig efter bara en liten stund när jag lyssnar till vågskvalpet, måsarnas skri och det ensliga brölet från en pråm i fjärran...

Hej Biggan

Jag hoppas den här dagen skall bli lite ljusare för dig och jag hoppas du får sova.
Tänker på dig.

[attachment=28371:img_454a1b40f3fd3.gif]

Jag skall kolla upp dessa på internet! Tack Sussi!



Jag är inte så mycket för spel, men hjälper det så måste jag ju prova!

Tack för alla kramar och omtänksamhet! Ni ska veta att jag uppskattar det!

Åh, vad jag önskar att jag kunde överföra några timmars sömn till dig Biggan.

Apoteket har en avspännings-CD med Lars-Eric Uneståhl.
Jag har aldrig lyckats hålla mig vaken till den, kanske kan det vara något för dig?
Här är en länk.

Här är några praktiska tips också.

Många gånger har jag gått igenom i huvudet vad jag ska ha på mig nästa dag...det har heller aldrig slagit fel.
Tänk dig in i hur du långsamt letar upp varje klädesplagg, tar på dig ett efter ett och känn efter hur det känns. Låt det ta extra lååång tid.

KRAM

Jag har den cd:n men jag lyckas inte somna till den. Jag lyckas slappna av i kroppen men sedan vandrar tankarna iväg och jag blir helt spänd i musklerna igen. I natt har jag sovit med hjälp av insomningstablett, men jag vill inte bli beroende av tabletter så jag tar bara dom när jag skall jobba.



Tack för länken, jag får läsa den sedan för jag skall jobba imorgon och måste lägga mej nu!

Jag hoppas av hela mitt hjärta Biggan , att du sovit och fortfarande sover så här sött:

God morgon Biggan

God Morgon Biggan!

Gomorron Gomorron Biggan! Hoppas verkligen att du har sovit i natt.


Olle

God morgon Biggan!
Hur har natten varit?

[attachment=28376:img_46e3e9445b7b7.gif]

Hej Biggan. Ja du är väl på jobbet nu när jag skriver.
Jag hoppas och håller tumamrna att du får sova i natt.

Kom gärna till vår "träffpunkt" när du orkar. Vi saknar dig.



Jag kan verkligen rekommendera Lars-Erik Uneståhl.
Det finns också en hel del avslappningsmusik att välja på både på Apoteket och ute i handeln.

Nu tänker jag försöka vagga dig till sömns Biggan.......sätt på Uneståhls band bredvid dig i sängen en gån till.......

Lägg dig ner, slappna av, slappna av genom att lyssna på hans röst så att du känner dig som om att du sakta flyter ihop med madrassen du ligger på, Andas med magen, långa djupa andetag....."se" ditt eget syresatta blod, strömma sakta men säkert genom varenda liten por i din kropp, låt det strömma genom armar, ben, ut i fingertopparna och övriga kroppen................sen sover du Biggan

Tack alla!
Jo i natt har jag sovit med hjälp av tablett, men vilken J***a smäll man vaknade av tidigt i morse! Hela huset skakade och fönsterrutorna skallrade en lång stund! Vi har ett stenbrott rätt nära där jag bor så jag trodde först att dom laddat för skarpt, men sedan såg jag att klockan bara var 6.20 och vid den tiden spränger dom inte. Jag satte på TV:n och hörde på nyheterna att det var ett skalv. En dag till att jobba, sedan är jag ledig två dagar. Nu har jag fått ryggskott också, precis som jag inte hade nog av elände!
God natt med er!

Men vad jobbigt med ryggskott....hoppas att du snart blir bättre!

[attachment=28408:cc9.gif]


God natt!

Tack!

Men snälla söta, ska det vara tvunget att bli ryggskott också på grund av ett jordskalv , som om det inte vore nog som det var. Sov så gott du kan

God Morgon Biggan!

[attachment=28445:Hugspic_20_9_.jpg]

Hoppas ryggskottet är bättre.

Jag hoppas att det är bättre med din rygg!! Jag skickar en stor styrkekram!!!

[attachment=28447:hugs_118..._1506644.gif]