Men nu är det väl okej?

Vi skrev samtidigt! Ja, jag har haft det bra - se mitt inlägg.

Jag är sådär småhungrig nu efter en ganska mager middag så jag får se om jag tar en apelsin (mums!) eller en morot. Vi var bortbjudna igår och åt en massa godis så magsäcken har töjt ut sig och vill ha mer!

Ja inte vet jag vad som är rätt... Det var min PT som sa att jag gärna kunde avsluta med ett kondispass efter styrkan, men aldrig göra tvärt om alltså börja med kondispasset. Naturligtvis orkar jag inte lika mycket konditionsträning som när jag inte styrketränat, men som jag skrev förut tycker jag det är så skönt att få avsluta med att svettas ordentligt. Och det kommer ganska fort efter styrkan!!!!

Oj, men tack!

Det lät som om du har haft det riktigt skönt idag Stina!

Usch, imorgon är det jobb igen .... Upp halvsex.

Aha, nu förstår jag! Om man tar ut sig på kondispasset är man för trött för att orka göra styrkeövningarna rätt och riktigt, i värsta fall kan man skada sig. Men det är ganska liten risk att man gör sig illa om man avslutar styrkepasset med kondis.

Tack för det klargörandet, det var kul att få veta

Låter toppen!

Jag kommer nog också bli hungrig igen!!! Fast apelsin eller morot - bjaaaa. Blir nog ett par rostade mackor och te framåt 8-tiden.

Tack, nu "på äldre dar" är det bara en av dom där krämporna ni vet. såna man får dras med, knäet som förespår regn, örat som susar vid hög musik, ryggen som klagar i potatislandet.

;em fick faktiskt ett fysiskt spår: "knölen" , leden som håller nyckelbenet i överkanten är minst dubbel så stor som den på andra sidan...

Det är jättebra med MP3-spelare! Jag faller också in i någon sorts trans och fantiserar om allt mellan himmel och jord. Det är himla härligt! Det gör jag i duschen också. Vi har en duschradio och jag försvinner bort i tankarna och fantasierna. (Inte så bra kvalitet på duschradion men det går ....)

Fast när vi styrketränar har jag inte MP3-spelaren med eftersom vi ju går tillsammans och det känns lite osocialt att försvinna in i sig själv.

Heja Heja!

Kniiiiiiiiiip tjejer, KnIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIp!

Var laddar ni ner musiken från???? Tacksam för tips eftersom jag aldrig haft någon mp3-spelare!

Du är oslagbar! Så säker!

Förut laddade vi ner mycket men det är ju förbjudet numera. Det finns platser att ladda från där man får betala för varje låt - alltså helt legalt men jag kommer inte på vad det är för sida.

Jag kopierar över CD-skivor till datorn och sen för jag över valda låtar till mp3-spelaren.

Du har ju även radio på mp3-spelaren så du kan ratta in bra kanaler.

Nu har jag två inköp planerade till lönedagen onsdag: mp3-spelare och ny tränings-bh.

Du har i alla fall gjort rätt som har väntat med att köpa mp3-spelare tills nu när de är så billiga. När jag köpte min för kanske två år sedan så kostade den nästan 2500,- (jag har en Jens of Sweden).

Oj!!! Jag tänker köpa en enkel sak! Något tips om vad jag ska tänka på kanske?

Jag tror att de flesta är ganska bra. Tyvärr kan du inte köpa mitt märke längre eftersom Jens of Sweden inte klarade konkurrensen från Asien utan fick lägga ner. Synd! Jag har 256 MB på min och det klarar du dig länge på. Jag får lätt in en 80 låtar om inte fler på det utrymmet.

Sen har jag en massa equalizer-funktioner på min etc. men det är ju inte ett måste (jag vet inte om alla har det).

Bh eller spelare?


Spelare behöver inte alls vara så dyra som Rossis, det finns bra grejer för under femhundringen med=)

Stina! Visst är det viktigt att man tycker om sina träningskläder! Det är ju extra kul att träna om man har köpt något fint som man känner sig bekväm och snygg i!

Jz 80 låtar räcker bra för mej. Köpte en 256 MB till brorsdottern på teknikmagasinet. 400 tror jag den kostade och hon är jättenöjd med den,,,

Jo, de har som sagt sjunkit väldigt mycket i pris så passa på att handla!

Du kanske kan tipsa om en riktigt bra bh???

Håller med till 100%!!! Kläderna betyder jättemycket! Alltså att dom sitter bra och att jag tycker att dom är fina!!! Märken bryr jag mig inte ett skvatt om däremot!!!

När jag tränar styrka vill jag ha lite "säckiga" lägre brallor och något snyggt linne till. När jag kör danspassen måste jag ha lite tightare brallor för jag har näst intill obefintlig höft-hylla så annars finns risken att jag tappar brallorna i ett hopp och SÅ kul ska vi inte ha....

Bäst gillar jag linnen med inbyggd bh, men dom snyggaste linnena jag hittat just nu har inte det Dom jag sett har ringningen upp under hakan och så vill inte jag ha det!

Såna linnen funkar tyvärr inte för mig eftersom jag har för stora behag för det. Jag tycker inte det är snyggt när BH-banden hela tiden syns under linnet så jag får ha ett linne som är rätt brett skuret eller ännu hellre en T-shirt.

När jag bowlar måste jag ha följsamma kläder och det brukar bli samma på gymet så jag är inte direkt modetrendig när jag går omkring där. Men det finns massor av snygga, stora, gamla hederliga T-shirts också!

[b]Kanske inte ska ge mej in i sånt jag inte förstår hehe..

www.netonnet.se



Avant MP-500 256MB
Mycket välljudande MP3-spelare med snygg design och kraftfull förstärkardel. WMA-stöd, lättläst display med 7 olika bakgrundsfärger, equalizer för bästa ljud samt dubbla hörlursuttag vilket gör det möjligt att lyssna två personer samtidigt.


Kolla bara vad man kan få för en liten penning=)

Jaha, och vad kostar den då?

T-shirt är helt OK för mej också!!! Nej, bh-band är inte snygga.

Jag är inte så välrustad så för mej funkar inbyggda bra (75C) Och visst är följsamheten viktig - det får absolut inte strama. Jag gillar dock åtsmitande (men elastiska) linnen eller t-shirtar, gillar inte när det flaxar och far omkring....

Nu ska min dator få "ta kväll" för jag måste fixa lite annat inför morgondagen och jobbet. Imorgon blir det Aerobics på lunchen (veckans gump-gung). Ska bli kul!!! Vi hörs imorgon kära träningskompisar - nattinatti!!!

Godnatt Stina! Jag ska också logga ut. Mitt te håller på att svalna så jag får skynda mig ner och slurpa i mig!

Nejmen, nu måste jag ju vänta å höra vad spelaren kostar....

Ja, han är så mystisk den gode farbrorn!

Äsch, får vänta tills imorgon!! Natti-natti å det bestämdaste!

förlåt en novis på tjejer å bhar.. men 75 c låter större än "inte så välutrustad"

Spelaren på netonnet kostar 399 spänn!

Men hur många låtar kan den ta?? ingenstasn hittar jag den uppgiften..

Ja, det beror ju förstås på hur stora/långa låtar man laddar ner.

Jag har som sagt 256 MB på min och 80 låtar brukar inte vara några problem.

Oj så mycket det blivit skrivet sen jag var här sist! Kul!
Träningskläder ja, jag hade turen att hitta både linne och byxor som satt som gjutna på mig, och det är inte helt självklart för min del. Linnet har en slags inbyggd BH fast det är inte mycket till BH egentligen, bara som ett nät med en resårkant nertill. Jag gillar baksidan på den, kan inte förklara hur det ser ut så jag visar istället:

Byxorna är långa och det passar mig bra för jag gillar inte att visa benen.

Måste ju avge rapport från kvällens träning också! Först lite lätt uppvärmning på crosstrainern och efter det styrketräning i ca 40 minuter. Sen skutta ner till Coreboard intensive och det var verkligen intensivt! Jag har nog aldrig blivit så svettig så håret och hela linnet var genomblött! Corebrädan är ju som en ostadig platta som gungar åt alla håll. På den skulle man först kliva upp och ner och göra djupa benböj och lite andra konditionsövningar. Balansövningar på ett ben och föra det andra benet och motsatt armbåge mot varann, bensparkar, framåtböjningar på ett ben m.m. Hela tiden skulle man föreställa sig att naveln är en knapp som man trycker fast i ryggraden...spänna magen alltså.
Ligga på balansbrädan och göra situps och benfällningar m.m...som på det vanliga corepasset. Armhävningar mot brädan som avslutades med att man stod på tå och vred sig med armen åt sidan...spänna magen!
Stå på brädan med såna där motståndsband av gummi runt den och träna axlarna och biceps. Det är vad jag minns just nu. Jobbigt var det men kul!
Får se om det blir av med det här passet framöver för dottern skulle få börja på barngympan nästan söndag och tio söndagar framöver. Då orkar jag nog inte åka hem med henne och sen tillbaka igen.

Så där snygga träningskläder brukar inte jag få ha Å andra sidan slipper man fundera på vad man ska ha på sig, för det är alltid samma vita träningsdräkt, jacka och byxor i 100% bomull.

Fast det tar ett tag att vänja sig vid vikten, jackan är riktigt tjock. Men ack så skön att ha när man vant sig

Skitsnyggt Magdis!!! Precis min smak alltså!!!

Coreboarden lät ju jättekul! Hoppas du kan gå fler gånger! Det är nog kanonbra träning. Låter LITE som vår core men vi har ingen vippbräda. Det är nog mycket effektivare med den.... Vill också!!!!!!!!!!!!

Betr brallor gillar jag också långa. Har något par som går ner på halva vaden och det känns OK.

Hälsning från Stina som har LITE ont i knäna idag! Hoppas det inte är något bestående utan bara trötthet. Eldprovet kommer idag med dansaerobicsen! Klarar dom det klarar dom allt....

Snyggt Magdis!

Det spänner skönt i min mage idag efter träningen igår. Visst är det en härlig känsla!

Håller med - kanonskön känsla!!!

Har ju aldrig känt hur det känns i din mage ju..

Nej, det får vi ju förstås innerligt hoppas!

Jag kan dessutom meddela att det känns på många fler ställen har det visat sig så jag tog nog i för kung och fosterland igår!

Mm skönt med sån känsla, håller med=)
Kommermagbilden snart, hör jag;)

Är det någon som testat viktväst? Är det något att ha tror ni?

Du får vänta tills jag har varit i Kina och Tibet och är brun och grann!

Blir man brun i kina? när åker du dit?
krister

Japp! Där är 30-32 grader när vi åker dit i augusti. I Tibet ligger det runt 23-25 då i augusti.

Heja heja!!!

Har just varit och skakat loss rumpan rejält. Jätteskönt med danspass mitt i all styrketräning! Där ska man ju spänna musklerna och på danspassen är det precis tvärt om, slappna av framför allt i höfterna. Annars blir det ju inte mycket till höft-gung!! Nu har jag ju inte så mycket höft att gunga på, men då gäller det att ta ut rörelserna ännu mer så det syns nåt! Och bra magträning är det också vill jag lova - svettigt värre dessutom å det gillar jag!!!

/Stina

ps: blev INTE värre i knäna ds

Å jag ska till Cypern och bränna på min i juni!