Så du ser framstegen?=) kul!

Ja 30 min är kort. Mitt corepass är ju också det, men jag tycker det är OK om man bara kör nåt mer i anslutning till det.

Grattis till viktpåläggningen!!!!

Hrrmm...ja om man nu kan kalla det ett framsteg att de nya maskinerna inte är lika tunga som de gamla så....ja jo man kan ju välja att göra det så får man känna sig lite duktig! Nu har vi fått en pectoral flye som man kan finjustera vikterna lite mer på, förut var det 5 eller 10 kg extra man fick lägga på varje gång.
Förresten så kändes jag helt återställd efter förkylningen nu.

Inte ofta man grattar nån för att ha lagt på kilon

Nej men 20 kg är väl 20 kg.... Fast man kanske har nån annan vinkel som gör det lättare????

Kul att du är "fit for fight" igen!!! Bara å tuta å köra nu då!!!

Haha....nä men jag är ju en sån besynnerlig person som man gärna får gratta även när jag lagt på mig kilon. Inte bara på maskinerna.

Det kanske förresten var din vila som gjort att du fått en massa ork!

Det måste ju vara nåt med maskinen som gör att vikterna slet mer på en på de gamla maskinerna. Nåt med konstruktionen.
Jag tänkte på dig och Rossi när jag värmde upp på Cross-trainern ikväll Stina! Jag tänkte att detta är ingen match för er, för om jag klarar det så gör alla det. Det går av sig självt, rörelserna är ju ungefär som om man åker skidor eller springer snabbt och rör armarna mycket. Det måste du testa!

Ska du upp i vikt?

Hur är det jobbighetsmässigt om man jämför med trappmaskinen???

Ja tycker du inte det? Inte ska jag ner iallafall!

Jag har bara testat trappmaskin nån enstaka gång och jag tyckte det var slitigt men inte lika effektivt som cross-trainern. Tar väl mest på rumpan tror jag medan cross-trainern är helkroppsarbete.

Oja, som alltid

Hur mycket brukar man räkna är normalt att klara i benpress förresten? Sin egen vikt? Mer? Mindre?

Har aldrig använt en sån maskin förut så jag vet inte alls om jag är normal eller nått, men den var kul som omväxling till benböj. Man kunde köra vadlyft med den också, och det var också lite annorlunda.

Imorgon ska jag på ett styrkepass - gruppträning (kallades förut för body-toning). 20 min kondition/uppvärmning på bräda och 40 min styrketräning med bar, hantlar, gummiband etc. Om jag hinner dit lite innan ska jag trippa upp och prova lite. (OM jag törs och OM det är lugnt i det hörnet av gymmet!!!)

Om man vickar på häcken när man kör trappmaskinen tar det bra på midjan också!! Fast man ser lite fånig ut.....

Fånig spelar väl ingen roll heller

Det är ju resultaten man är ute efter

Hej Ladyn!!!

Absolut! Passar det inte får dom väl blunda, eller hur!

Deet blir iaf inget för mej...

*vinkar glatt*

Ja, om de är så lättstötta att de inte tål att se en rumpa som rör sig lite, då är de på helt fel ställe.

Precis min åsikt!!! Å jag kan vicka på rätt vilt, för jag är ju som bekant lite "klent rustad" just där bak, så det syns nog inte så mycket... Det är lixom inte så mycket som rör sig....

Är det nån mer än jag som gillar att rida förresten? Jag älskar att rida islandshäst - ut i skog och mark. Tyvärr blir det sällan nuförtiden, när jag var yngre red jag väldigt mycket. Nu blir det någon gång per år som det blir av...

Tar man i lite går det säker att svänga rätt bra på det som finns tror jag, det är rörligheten i midjan som gör det, inte storleken på det som svänger

Fast du kan ju hänga på en sån där svans som hänger från antennerna på raggarbilar och hävda att du är en katt?

Fast då kanske de bara blir oroliga istället

Oh, det var länge sen, men jag hade faktiskt häst innan. En nordsvensk. Fast det var länge sen. Vi hade kul tillsammans, hon och jag.

Jag hade chansen i dag att få rida.. i två minuter, sen snöt en kollega den chansen framför ögonen på mej..=(
Inte för att jag är bra på att rida, men jag kan minsann tölta med islänningar=)

En volangkjol kanske??

Åh Nordsvenskar som är så mysiga!!!

DET vore en syn! Jag har aldrig sett någon i ett gym med kjol faktiskt, i synnerhet inte en volang-dito

Näe det VÄGRARjag ha på mej på gymet!!

Då hade jag tagit fram min basuka - om jag hade nå'n....

Vore väl nuttigt!!!

Som stora lurviga klippor med en rygg som ett köksbord. Jag red både sommar och vinter, helst genom skog och mark utan stigar bara för att vi kunde

Hon var otroligt snäll, den hästen.

Varför det???

Åh vad mysigt! Och dom är så himla sköna att rida barbacka på, ingen manke!!!

Ingen manke knappt, iaf ingen man behöver bry sig om, och på vintern är de varma och mysiga att sitta på och borra in fingrarna manen. Man fryser inte så mycket då, och för det mesta begriper de själva vart de ska på någotvis. Man avslöjar nog en del bara genom hur man sitter och hur man placerar vikten och knäna tror jag, det är nog inte alla hästar som bryr sig

Brukade köra henne också, men det kändes lite ensamt att sitta bakom henne och inte kunna klappa henne på halsen eller så när hon var duktig. Tyckte bättre om att rida, så jag var nära henne.

Aldrig ridit barbacka nån gång.
Skumpade på en stor fjording ett par timmar genom skogen runt en sjö och fick såån värk i ljumskarna dan efter.. ruund om maggen den hästen

Man blir grymt stark i benen av att rida. Särskilt insidan av låren, eftersom man kniper hela tiden för att hålla sig kvar.

Bra jobbat Farbrorn, om du fick ont i ljumskarna måste du försökt riga rätt iaf
De flesta brukar få mer ont i rumpan av att rida, ljumskarna brukar de flesta inte få ont i helt enkelt för att de inte kniper alls utan bara "studsar fritt" s a s.

behövdes inte mycket "knipa" på den hästen så stor som den var hehe=)

Jodu, du tänkte nog inte på det bara

Fjodisar kan bli ganska knubbiga, men de är ju så goa. Riktiga gullegrisar är vad de är, trots att de kan vara grymt envisa

Natti, natti go vänner! Nu ska jag försöka lära mig min mp3-spelare.... Dessa instruktionsböcker!!!

Vi hörs!

/Stina

Gonatt gonatt

Natti! Håll oss uppdaterade

Och ha det gott!

Jag ska sätta mig och plugga, behöver kolla lite i systemboken på lite tekniker.

Ses imorgon om inte annat!

Tack! Nähä, det var hästar du menade??

Japp, jag älskar att rida men det var ett tag sen sist.

Jamen du é också mysig - så ta åt dej du!!!

Vill bara rapportera att det gick bra med mp3-spelaren. Inte helt lätt makapär dock.... Fast nu vet jag hur jag spelar in låtar från radion, hittar dom för att lyssna på dom och hur jag raderar dom.... Det tar sig sa mordbrännaren.....

Jag har lyckats få träningsvärk i magen, det ni!!!! Hur jag lyckades med det? Det var nog den frenetiska "plank-träningen" igår + att vi på danspasset körde med väldigt mycket hopp där man skulle spänna ryggen i en båge bakåt samtidigt som man hoppade. Då måste man hålla magen stenhård för att inte råka översträcka ryggen. Så det blev mycket för magen igår.... Får se vad hon hittar på på styrkan idag. "Fröken" brukar vara rejält elak (Samma som kör stepen på torsdagar....)



Tjolahopp från Stina

Jo, men du är också mysig

Grattis! Då är du klar att börja använda den under träningen nu?

Kul att du lyckats få träningsvärk i magen, det är svårt att åstadkomma tycker jag. Bra att ni har en ledare som kör med er så det blir lite fart också

Jamen du é också mysig - så ta åt dej du!!!