Rodd och "snabb" styrke idag, mest ben. Igår sprang jag en längre runda hemma plus utfall, vikter för armar och core.

Nu har jag använt mig av mina nya gångstavar ca en månad och är 'helnöjd' Nu har jag gått stavgång efter asfaltsväg grusväg och efter skogsvägar och jag tycker att stavarna fungrar lika bra på alla underlag. Även om det kanske inte syns så mycket utanpå kroppen så känner jag mig nu mycket starkare och piggare. Men samtidigt har jag ju haft tur med väder och vind denna månad och jag har kunnat gå flera gångpromenader i kombination med att ta mig upp på höga höjder Det i sin tur leder ju till att jag fått användning av de flesta musklerna i kroppen. Många tänker ju bara på hur jobbigt det är att klättra uppför, men det är även jobbigt att ta sig ner för när det är brant För att inte tala om alla små ben o fot muskler som måste arbeta när man balanserar sig fram mellan olika stenar och liknande när man skall ta sig nerför.........Men jag känner mig FRISK! o STARK!

Vart har alla DUKTIGA motionerande odlaiter tagit vägen? Insåg nyss att det är längesedan jag läste den här tråden...